تخسيس الارداف | الاسباب والاضرار الناتجه عن تراكم الدهون فى منطقة الارداف

تخسيس الارداف | الاسباب والاضرار الناتجه عن تراكم الدهون فى منطقة الارداف 

 

تشكل منطقه الارداف اهتمام الكثير وخاصه السيدات , حيث تحلم كل فتاه بجسم متناسق وملفت للأنظار والمشكلة التي تواجهها هي  تراكم الدهون في منطقه الارداف , ولا شك أنها من أكثر الأمور المزعجة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص حيث أنها تسبب مظهر خارجي غير لائق .

في هذه المقاله سنتعرف علي : 

أولا : اسباب تراكم الدهون في منطقه الارداف 

نستعرض اسباب تراكم الدهون في منطقة الارداف لمعرفه الاشياء التي يجب فعلها ولتجنبها حتي لا نقع في هذه المشكله .. و تتكون الدهون فى منطقة الأرداف لعدة أسباب :

1-  عادات الأكل السيئة :

ربما أصناف الأكل الذي يتناولونه تكون غير صحية و غنية بالدهون و السعرات الحرارية, و فوق    ذلك كله فإنهم لا يمارسون التمارين, و يبحثون عن الراحة بأي طريقة, فالنتيجة إذن طبيعية. 

 

2-     اسباب وراثيه وهرمونيه :     خاصة المرتبطة بالحمل والولاده

 

 

3-  تناول الاطعمه النشويه والمشبعه بالدهون :

الإفراط في تناول الاطعمه التي تساعد علي تراكم الدهون في منطقه الارداف مثل المقليات والوجبات السريعه  والمشروبات الغازيه والبيتزا والجبن الدسم .

 

4-  عدم ممارسه الرياضه بانتظام وقله الحركه :

قد تشكل وسائل النقل الخاصه اهم الاسباب وذلك للاعتماد علي السياره في الحركه والتنقل من مكان لآخر  وايضا الآلات الحديثه في إنجاز المهام المنزليه دون أي مجهود ,

الجلوس لفترات طويله والضغط المستمر علي المؤخره أثناء الجلوس  بسبب طبيعه العمل ..حيث يؤدي إلي تمدد الخلايا الدهنيه وبالتالي تفرز ضعف الكميات التي يحتاجها الجسم من الدهون . 

5-    زياده هرمون الانوثه ( الاستروجين ) عن معدلاته الطبيعيه  يسبب زياده في الوزن خاصه في منطقه الارداف.

 
 

 

ثانيا : اضرار تراكم الدهون في منطقه الارداف

 

كل شخص يبحث على المظهر الخارجي الانيق والجميل ولكن ما يعيق هذا المظهر هو تراكم الدهون في منطقة الارداف وهذه الدهون تسبب مشاكل صحية واضرار كبيرة واليك اخطر الاضرار التي قد تصيب من يمكلون دهون في منطقة الارداف :

 

1-   التهاب المفاصل والشعور بالألم في مفصل الركبه .

 

2-   ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول السيئ، فضلا عن مقاومة الإنسولين التى يمكن أن تؤدى إلى الإصابة بمرض السكر من النمط الثانى، وفرص الوفاة المبكرة.

 

3-   تراكم الدهون فى الأرداف يزيد خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

 

4-   اضرار علي القلب ,  قد يصاب الشخص الذي يملك ارداف كبيرة بنوبة على القلب ويجب مراجعه الطبيب على الفور.

 

5-   ارتفاع ضغط الدم.

 

6-   زياده فرص الإصابة بمرض السكري.

 

*********************************************************************

***************************************************

*******************************

*************